nie wiem

Wrocilem z wakacji na 4 dni , myslalem ze nic juz sie nie stanie ciekawego dzisiaj a tu szok ! Ale pozytywny szok , nawet bardzo pozytywny Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka [...]

Wiem, wiem ze ilosc zadanych ciosow nie swiadczy o klasie boksera dlatego napisalem to w nawiasie. Po prostu bylem nieprzytomny po tej walce. Cos niesamowitego. Jest jeszcze taki "nowy" koles, ma pseudonim ringowy "Skała" nie pamietam nazwiska. Czekam az dostanie szanse boksowania z najlepszymi.) moze Grant.) Seiken ciosy [...]

Panowie probojcie! Ja tez nie napisalem wszyskiegogo dobrze perfekt!Wiem ze jest sporo bledow, ale wkladalem w to slowa.Po za tym dopiero rano zobazcylem ze zapomnialem dopisac istotnego info, o ktorym myslalem caly czas a po tem zajolem sie innym pytaniem zapominajac o tym hehe NO ale trudno. Probojcie!

Tak wiem że tam są braki. Zwyczajnie nie mam pomysłu co jeszcze wstawić Tuńczyka chce zamieniać na ryż z kurczakiem. To chyba dobre rozwiązanie? Trening chce robić w okolicach 19.

No dobra, nie pisalem wczesniej, bo chciałem zacząć przygode z siłką od początku...ale Jakis rok temu chodziłem na siłke, jakies 3 miechy, wiem ze to malo ale zawsze cos. Teraz na silke chodze ponad miesiac, takze juz w jakis sposob rozgrzałem i przygotowałem mieśnie na wysiłek. Również pracowałem nad technikum(wiele czytałem o poprawynm [...]

> Odrazu mowie, że nie chcę słuchac tego, że ciężarki na kostki > niszczą stawy powodują kontuzje itd...wiem to bo czytalem o > nich ale i tak zaryzykuję, będę to robił z głową... To znaczy chcesz sobie roz***ac stawy z glowa? A teraz wytlumacz mi: czym zasadniczo sie rozni roz***anie sobie stawow z glowa, od bezmyslnego ich roz***ania?

Jeśli chodzi o punkt 13,uważam że mój trening jest zbliżony do tego który tam zaproponowałem,co do punktu 10 jak narazie nie mogę zrozumieć o co tam tak naprawdę chodzi Chodź za.bardzo.mi.to.nie.pomogło będę.czytał twój art może coś.uda.mi.się.zmienić. Co wyjdzie.mi.na.dobre Ja.osobiście.uważam ze lepiej było by dla mnie jak bym miał z kim Ćwiczyć [...]

dzisiaj zjadlam 3 male kanapki z pasztetem,3 plasterki sera i 2 jajka na twardo z majonezem (wiem ze jest zly ale nie zjem bez majonezu) na obiad mamy schabowe ziemniaki i mizerie. caly tamten tydzien to byly kanapki z dodatkami jak wspomnialam w I poscie (np jajecznica, wedlina ) pyzy/pierogi na obiad, raz zrobilam fasole z kupnym gulaszem (bo [...]

szczerze? zdrowe i wartościowe produkty wcale nie są drozsze, niz to co napisałaś. Zamiast slodyczy (które nota bene do najtanszych nie należą) mozesz kupic warzywa. chleb bialy zamienic na razowy, zamiast kluchów, pierogów, gotowców ze sloików kupic ryz brazowy, kasze gryczaną, makaron z pelnego ziarna, płatki owsiane. Bialka mozesz szukac nie [...]

[...] jeszcze raz walke i wiem czemu tak ludzie zaczeli buczeć 1 raz oglądałem w słabej jakości. No i musze przyznać że przy tej sile, dynamice i obaleniach to narazie w UFC nie ma kogoś kto mógłby go pokonać. Jakie są wasze typy z kim będzie bronił mistrzostwa i kto mu może podołać? Ja obstawiam że pewnie zmierzy się z Carwinem bo Cain mimo [...]

Osmy trening FBW - 19 styczen - wtorek 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12x45/10x50/8x55 2. Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 12x45/10x50/8x50/ 3. Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3s 12x50/10x55/8x60 4. Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 10x27/8x30 5. Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 10x27/8x27 6. Triceps: Wyciskanie sztangi [...]

Hmm fotki niewiem czy bede wrzucal sie zobaczy po cyklu FBW. dzis ostatni dzien przerwy czyli drugi xd Jutro juz trening wkoncu :D dziesiaty trening FBW - 24 styczen - niedziela 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12x45/10x50/8x55 2. Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 12x45/10x50/8x50/ 3. Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3s 12x50/10x55/8x60 [...]

Kondziu te Twoje 5dych na łapie nie robi wrażenia na foto. Wiem, że tyle jest bo byłem światkiem pomiaru ale przy Twoich gabarytach bez 6dych dobrze wyglądał nie będziesz, acz na żywo kolos.

Kondziu te Twoje 5dych na łapie nie robi wrażenia na foto. Wiem, że tyle jest bo byłem światkiem pomiaru ale przy Twoich gabarytach bez 6dych dobrze wyglądał nie będziesz, acz na żywo kolos. Dlatego ciężko pracuje :D na to 60 :D

Koniu151: o widzisz teraz to twoja wypowiedz mi sie podoba:D juz wiem mniej wiecej wszystko o co Ci chodzilo. thanks za wytlumaczenie. Poradz mi jesli mozesz jakiego garniera mam wziac zamiest tego weidera. ps to ze 6 tygodni nie zrobi ze mnie Colemana wiem ale zawsze te przyrosty to cos.

lepiej puźno niż wcale... musze się tu wypowiedzieć :P =] Bastian Schweinsteiguer - beda z niego ludzie, uwielbiam patrzec jak gra :D Cristano Ronaldo - nie lubie go :> ! Ale trzeba przyznać, grac potrafi :P Wayne Rooney - Już jest gwiazdą :D Vagner Love - mało razy go w akcji wiedzialem :( Vincent Kompany - A TEN TO BEDZIE NAJLEPSZYM OBROŃCĄ [...]

wiem ze nie masz za bardzo ciezarow, wiec poczytaj: http://www.sfd.pl/temat304271/

No Ty akurat tez masz cienkie bary A krytykuje , bo nie jest dupowłazem i widzę niedociągnięcia . Inni sie podniecają , bo zamiast iść na siłownie , ćwiczyć jak mężczyzna , jeść jak kulturysta to siedza sobie na forum i wzdychają ,że też chcieliby wyglądać . Potrafie podejsc krytycznie nie tylko do innych , ale i do swojej sylwetki . Dlatego może [...]

Z kilkuletniego doświadczenia napiszę,że fajnie jest na szkółkach i kursach na pracownika ochrony z licencją.Jak się dobrze trafi i robi się to zgodnie z zainteresowaniami,a wykładowcy jeszcze mają pojęcie o temacie to jest o.k.U mnie tak było,ale nie będę reklamował ośrodka szkoleniowego.Rozczarowanie przychodzi niestety dopiero podczas [...]

[...] muszą być z górnej półki... no i wiedza. Nie wspominam o diecie i treningu... bo to oczywiste. Te zabawki... SAA, m-drol to dla ludzi którzy wiedza jak je wykorzystać a nie dla początkujących. Najpierw dieta, potem odzywki, a gdy już osiągnie się granice... można się bawić w SAA. Dla autora tego tematu... jeśli bardzo będziesz chciał wsiąść [...]